Un mot qui nous fait plaisir
Nous recevons régulièrement oralement ou par messagerie des messages de satisfaction de votre part. Il y a quelques jours nous avons reçu le message ci-dessous plein d’humour, il nous fait vraiment plaisir … l’auteure se reconnaîtra …
“Merci vraiment à vous tous membres du bureau, de vous investir pour que vitalité 44 vive! La soirée AG, c’est un peu comme les cours de nos 2 professeures : c’est bien organisé , efficace, instructif, simple et gai. Et la note gourmande a été la cerise sur….le périnée ! Merci encore”
Des stages dynamiques
Nous avons organisé plusieurs stages thématiques du 11 au 16 février 2019. Vous étiez 68 participants motivés répartis dans les 7 stages proposés par l’association. La grippe a malheureusement empêchée certains de participer aux stages, bon rétablissement aux personnes touchées. Nous vous souhaitons à tous une bonne reprise des cours dans la semaine du Lundi 25 Février.
Une AG savoureuse
Nous étions une centaine le vendredi 1er Février 2019 dans la joie et la bonne humeur pour l’assemblée générale de l’association. Le conseil d’administration (Bérengère, Chantal, Christiane, Dominique, Michèle, Alain) et nos professeures (Christine & Floriane) était vraiment heureux de partager ce moment avec vous si nombreux.
Après l’AG, Nathalie Parmentier (naturopathe professionnelle installée à Vertou) à animé une conférence très intéressante sur le thème du Sommeil.
L’association fêtait un moment important : celui des 10 ans de sa belle vie, de magnifiques et savoureux gâteaux accompagnés d’un vin délicieux ont accompagné les échanges de tous pour la fin de la soirée.
Cours d’essai en Juin 2019
L’association organise au mois de juin des cours d’essai gratuits d’une heure sur réservation. Une annonce est publiée dans le courant du mois d’avril concernant les modalités de réservation.
Ces cours permettent d’approcher le Pilates dans les conditions véritables d’un cours animé par l’une de nos professeures. Nous sommes présents à l’issue de la séance pour échanger avec vous, vous conseiller, prendre votre inscription (dans la limite des places disponibles) pour la saison suivante ou vous laisser le temps de réfléchir.
Nouveau : Stretching Pilates
Nous avons ouvert cette saison un nouveau cours de Stretching Pilates le Lundi matin de 11:15 à 12:15. Ce cours est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué au moins une année de Pilates au sein de l’association Vitalité.
Stages Vacances
Pendant les périodes de vacances scolaires (Hiver, Printemps, Été) nous organisons des stages sur inscription auprès de votre professeure. Ces stages permettent de découvrir l’activité avec une approche différente. Ces stages (1 heure 30) sont animés autour de thèmes et pratiqués avec matériels (Balles, Gros ballons, Magic Circle, Roller …).
Cours Hebdomadaires
Les cours hebdomadaires (1 heure) de Pilates et Stretching Pilates se déroulent de Septembre à Juin sauf pendant les périodes de vacances scolaires, ce qui représente environ 30 cours par saison. Joseph Hubertus Pilates disait “En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.” , imaginez après plusieurs années de pratique …
Nos professeures certifiées
Nos professeures sont issues d’une formation qualifiante de la méthode Pilates traditionnelle et certifiées par la fédération FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates). Nos professeures sont équipées d’une tablette disposant d’un logiciel d’anatomie, avec pour objectif de vous aider à visualiser les parties du corps mobilisées.
Une méthode de renforcement des muscles posturaux
La méthode Pilates tire son nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates, né en Allemagne en 1883, d’une mère naturopathe et d’un père gymnaste. Elle repose sur les principes fondamentaux suivants :
L’état mental est aussi important que les exercices.
Le contrôle de son corps pour mieux l’appréhender. Les mouvements sont conscients et réalisés sans précipitation.
Les mouvements partent du centre du corps. Seul un travail en synergie du plancher pelvien, des abdos profonds et spinaux ainsi que du diaphragme permet l’acquisition d’une bonne posture pour garder une colonne « neutre » sans cambrure excessive.
La respiration thoracique porte le mouvement en utilisant les muscles profonds.
La précision dans les mouvements avec peu de répétitions : la qualité prime sur la quantité.
Fluidité et précision sont les clés de la réussite d’un mouvement harmonieux.
Pilates, pour qui ?
La Méthode Pilates s’adresse à toute personne désirant prendre son corps en main. Une pratique régulière et respectueuse des principes ci-dessus permet de développer le corps de façon harmonieuse, en rectifiant les mauvaises postures, en restituant une vitalité physique, en stimulant et en élevant l’esprit par un travail puissant des muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.
Pilates avec matériels
L’association possède un jeu de matériels (Balles, Gros ballons, Magic Circle, Roller …) utilisés plus spécialement dans le cadre des stages proposés lors des vacances scolaires.
