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ATTENTION! Le forum des Associations est annulé par décision du Préfet de Loire Atlantique.

Semaine du 31 août :

Reprise des cours pour tous les adhérents dans les trois salles.

Pour les futurs adhérents!

Nous vous proposons de vous inscrire  sur ce site pour la saison 2020/2021. Pour vous permettre un temps de réflexion, vous aurez la possibilité d’annuler votre inscription au terme du premier cours considéré comme cours d’essai. Dans ce cas, votre paiement vous sera restitué .

Lire cet article attentivement jusqu’à la fin … ;)) !

Seuls les cours débutants (basiques) avec  des places disponibles vous sont proposés.(Pour les non-débutants, voir plus loin)

Une fois votre place réservée, pour qu’elle soit définitivement validée vous devrez remettre impérativement , à votre professeure en début de cours, votre paiement sous enveloppe avec nom et cours précisés et  votre certificat médical.

Inscrivez-vous  dès maintenant: *Cliquez ici pour réserver votre place

 Vous recevrez un mail de réservation puis un mail de validation, ils peuvent parfois se réfugier dans le dossier des indésirables de votre boîte mail.

A prévoir! Vous devrez remettre impérativement à votre professeure un certificat médical de moins de 3 mois lors du premier cours sous peine de ne pouvoir  y accéder.

Si  le cours basique que vous souhaitez est complet, envoyez un mail à Vitalité pour vous inscrire sur une liste d’attente en précisant bien vos coordonnées et le ou les  cours qui vous intéressent.  Si une place se libère, nous vous contacterons.

Concernant les cours non débutants, ils sont clos sur le site. Mais les personnes qui ont plusieurs années de Pilates ou de Yoga derrière elles , peuvent nous envoyer un mail avec leurs coordonnées , une de nos professeures les contactera.

vitalite44@gmail.com

img_accueil Cours Hebdomadaires

Les cours hebdomadaires (1 heure) de Pilates et Stretching Pilates se déroulent de Septembre à Juin sauf pendant les périodes de vacances scolaires, ce qui représente environ 30 cours par saison. Joseph Hubertus Pilates disait “En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.” ,  imaginez après plusieurs années de pratique …

img_accueil Stages Vacances

Pendant les périodes de vacances scolaires (Hiver, Printemps, Été) nous organisons des stages sur inscription auprès de votre professeure. Ces stages permettent de découvrir l’activité avec une approche différente. Ces stages (1 heure 30 sauf  1h en été) sont animés autour de thèmes et pratiqués avec matériels (Balles, Gros ballons, Magic Circle, Roll mouss …).

img_accueil Stretching Pilates

Un cours de Stretching Pilates est ouvert le Lundi matin de 11:15 à 12:15. Ce cours est accessible aux personnes ayant déjà pratiqué au moins une année de Pilates au sein de l’association Vitalité.

img_accueil Nos professeures certifiées

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Nos professeures sont issues d’une formation qualifiante de la méthode Pilates traditionnelle et certifiées par la fédération FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates). Nos professeures sont équipées d’une tablette disposant d’un logiciel d’anatomie, avec pour objectif de vous aider à visualiser les parties du corps mobilisées.

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img_accueil  Une méthode de renforcement des muscles posturaux

La méthode Pilates tire son nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates, né en Allemagne en 1883, d’une mère naturopathe et d’un père gymnaste. Elle repose sur les principes fondamentaux suivants :

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L’état mental est aussi important que les exercices.

img_accueilLe contrôle de son corps pour mieux l’appréhender. Les mouvements sont conscients et réalisés sans précipitation.

img_accueilLes mouvements partent du centre du corps.  Seul un travail en synergie du  plancher pelvien,  des abdos profonds et  spinaux ainsi que  du diaphragme permet l’acquisition d’une bonne posture pour garder une colonne « neutre » sans cambrure excessive.

img_accueilLa respiration thoracique porte le mouvement en utilisant les muscles profonds.

img_accueilLa précision dans les mouvements avec peu de répétitions : la qualité prime sur la quantité.

img_accueilFluidité et précision sont les clés de la réussite d’un mouvement harmonieux.

img_accueil Pilates, pour qui ?

La Méthode Pilates s’adresse à toute personne désirant prendre son corps en main. Une pratique régulière et respectueuse des principes ci-dessus  permet de  développer le corps de façon harmonieuse, en rectifiant les mauvaises postures, en restituant une vitalité physique, en stimulant et en élevant l’esprit par un travail puissant des muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

img_accueil Pilates avec matériels

L’association possède un jeu de matériels (Balles, Gros ballons, Magic Circle, Roller …) utilisés plus spécialement dans le cadre des stages proposés lors des vacances scolaires.

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